Tips dan Cara Mempercepat Kehamilan

Klipingkita.com - Kehamilan merupakan bagian yang paling sangat dinanti-nanti bagi pasangan yang baru menikah. Terkadang apa yang sudah direncanakan menjadi kandas di tengah jalan saat kehamilan belum datang-datang. Tapi jangan berfikir parno dulu, ada cara yang dapat anda coba agar cepat mendapatkan momongan. 

Menunggu bukanlah hal yang tepat, salah satu dalam keaadaan tersebut aanda harus berusaha. Jangan pesimis dulu jika anda belum berusaha. Anda harus berusaha sama seperti Anda memperjuangkan karir dan semua kegiatan yang selalu Anda masukkan dalam daftar kegiatan penting. Hal ini yang mungkin dapat memicu anda agar dapat berusaha yang semaksimal mungkin.

Berikut tips yang dapat anda coba :

Lakukan pemeriksaan
Hal yang paling menentukan untuk kehamilan yaitu kesuburan. lakukan pemeriksaan agar anda mengetahui masa kesuburan anda. Pastikan kosultasi kepada dokter untuk mencari solusi yang tepat. Tapi jika anda memang mempunyai masalah dengan kesehatan lebih baik tunda dulu kehamilannya. Agar penyakit tersebut tidak menurun ke anak anda kelak.

Kenali masa kesuburan
Masa kesuburan merupakan masa ynag tepat untuk kehamilan. Pastikan anda mengetahui masa-masa tersebut. Seperti yang saya bicarakan diatas, sebaiknya konsultasi masa kesuburan tersebut. Pada umumnya masa kesuburan terjadi pada perempuan umur 28 dan pada hari ke empat belas. Tetapi banyak juga yang mengalami siklus yang berbeda-beda, ada yang mempunyai siklus yang lebih panjang atau lebih pendek.

Jangan memusingkan posisi
Sebab banyak mitos beredar dari nenek moyang atau dari mana saja ini kalau posisi saat bercinta menentukan kehamilan anda. Itu salah, tidak ada bukti yang pasti atau bukti ilmiah tentang hal tersebut. Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa posisi misionari (laki-laki di atas) lebih baik daripada perempuan berada di posisi atas, dalam konteks memaksimalkan kesempatan memperoleh keturunan. Hanya masalah grafitasi yang kadang merupakan penyebab, pastikan posisi laki-laki diatas, sebab tentu saja Anda tidak ingin sperma Anda keluar percuma kan.

“85% perempuan akan hamil setelah satu tahun mencoba,” tambah Hillard. Jika lebih dari satu tahun Anda belum hamil juga, berkonsultasilah dengan dokter untuk memperbaiki ketidaksuburan. Bagi perempuan yang berusia di atas 35 tahun, dianjurkan untuk berkonsultasi ke ahlinya setelah 6 bulan mencoba dan belum hamil juga.

Read More >>

Tips dan Cara Cepat Tinggi

klipingkita.com-Mungkin semua orang ingin mempunyai tubuh yang ideal dengan postur tubuh yang tinggi. Baik wanita maupun lelaki menginginkan tampil percaya diri dengan mempunyai postur tubuh tinggi. Postur tubuh yang kurang tinggi memicu ketidak percayaan diri tampil didepan publik.

Salah satu penyebab postur tubuh yang kurang tinggi disebabkan karena faktor keturunan (genetik) tapi nggak selamanya kok faktor keturunan yang terus jadi pemicunya, jadi jangan takut masih banyak cara untuk mencapainya. Kecepatan pertumbuhan badan setiap orang berbeda-beda, tergantung pada konsumsi kita sehari-hari dan pola hidup kita. 

Faktor pertumbuhan

- Kecukupan gizi bagi tubuh merupakan faktor yang mempengaruhi. Seperti kecukupan protein, lemak, vitamin (A dan D), zat besi, kalsium, seng dan yodium.
- Vaktor genetik (keturunan). Misalnya orang tua yang memiliki postur tubuh tinggi, tidak menutup kemungkinan memiliki anak dengan tinggi pula.
- Vaktor pola hidup. Disini pola hidup yang bermalas-malasan dan tidak pernah berolah raga maka akan berdampak pertumbuhan tulang yang kurang maksimal.

Cara cepat tinggi

- Pastikan kecukupan gizi bagi tubuh seperti protein, lemak, vitamin (A dan D), zat besi, kalsium, seng dan yodium.
- Usahakan berpola hidup yang sehat. Seperti dengan olah raga, contoh olah raga yang memicu pertumbuhan sebagai berikut :

1. Stretching
Gerakan meregangkan badan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Jika gerakan ini dilakukan secara rutin dan intensif maka dapat membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung.

2. Hanging
Bergantung dengan kedua tangan. Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung.

3. Kicking
Menendang-nendangkan kan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal.

4. Bersepeda
Bersepeda dapat merangsang pertambahan panjang kaki. Menapak pedal secara rata, tidak jinjit. Punggung tegap, tidak membungkuk. Jika setiap hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang pertambahan panjang kaki.

5. Berenang
Pada waktu berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki. Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh.

6. Olahraga basket atau voli
Sangat baik merangsang pertumbuhan badan. karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan keatas. Loncatan melawan gravitasi, menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh.

Read More >>

Ketika Balita susah makan

Sering sekali balita akan mengalami masa rewel atau susah untuk makan. Banyak kejadian ini yang kadang orang tua terlalu khawatir dengan keadaan si buah hati yang susah untuk makan. Untuk itu tak perlu terlalu khawatir terhadap si buah hati. Banyak solusi yang dapat anda dapatkan agar si buah hati tetap lahap dalam masalah makan.

Terkadang hal ini terjad sebab orang tua yang tidak memfariasikan menu makanan untuk si buah hati. Pastikan dalam keseharian si buah hati mendapatkan menu yang berfariasi agar tidak jenuh dalam makan. Menu yang berfariasi untuk si buah hati anda bisa memadukan antara sayuran, buah-buahan dan karbohidrat secara bergantian atau dipadukan. Selain agar si buah hati mendapatkan pertumbuhan, menu tersebut sangan bermanfaat bagi si buah hati.

Berikan aturan makan untuk si buah hati dalam keseharian. Atur pemberian makan balita Ibu sesuai waktu makan ketika mereka merasa lapar. Pola alami akan berkembang dan Ibu dapat mulai mengatur rutinitas.

Jika si buah hati ingin makan sendiri biarkan ia makan-makanannya sendiri. Hal ini agar si buah hati tidak kehilangan selera makan dan selain itu supaya si buah hati belajar mandiri. Biarkan balita Ibu makan makan sendiri dan jangan memaksanya sampai piringnya bersih karena akan menjadi tekanan dan bisa mengurangi selera makannya hingga menjadi rewel. 

Terkadang si buah hati akan menolak makanan yang anda berikan. Tapi anda jangan menyerah, usahakan berilah makanan yang lain tapi juga memperhatikan kandungan gizinya. Bisa saja anda berikan buah yang mudah dikunyah untuk si buah hati. Atau makanan sereal yang terjamin mutu dan manfaatnya.

Tawarkan porsi-porsi kecil dengan rasa dan tekstur berbeda pada waktu makan sehingga jika dia tidak suka yang satu dia bisa mencoba yang lain (meski tidak harus selalu makanan favoritnya). Porsi yang kecil juga lebih tidak menakutkan –tidak terlihat menakutkan baginya dan Ibu bisa menambahkan lagi jika dia menyenanginya.

Jika bayi Ibu memuntahkan kembali makanan, bersabarlah dan coba lagi lain hari. Mungkin perlu ditambah sedikit-sedikit variasi menggunakan dengan makanan favoritnya. Ini adalah proses yang panjang, namun bayi Ibu akan berterima kasih suatu hari nanti.

Read More >>

Tips dan Cara Menghilangkan Trauma

Klipingkita.com- Trauma merupakan suatu kejadian yang tragis tentang tragedi yang dialaminya. Dalam keadaan tersebut, seseorang yang telah trauma dengan kejadiannya akan merasa takut atau pobia dengan apa yang pernah ia alami/dilihatnya tersebut. Trauma pada setiap orang berbeda-beda, tergantung dengan apa yang pernah ia alami. Terkadang untuk menghilangkan rasa takut akan trauma ini sangat lama, ada yang satu tahun dan ada pula yang sudah berpuluh-puluh tahun mengalami trauma.

Dengan begitu bagaimana cara untuk menghilangkan trauma tersebut? Pada umumnya seseorang yang mengalami trauma akan datang ke pesikolog. Dengan terapi yang diberikan, secara perlahan anda akan kembali normal. Namun anda juga dapat mencoba menghilangkan trauma anda secara mandiri, dengan memprogram alam bawah sadar anda (unconscious mind).

Hal pertama yang harus anda lakukan yaitu mencari tempat yang tenang. Buatlah suasana yang rileks dan terfokus pada bayangan yang membuat anda takut tersebut. Tarik nafas panjang dan hempuskan perlahan-lahan. Lakukan cara tersebut beberapa kali sampai anda merasa diri anda sudah tenang. Lihat secara mendalam ke dalam bayangan anda tersebut selama kira-2 dua menit, kemudian dalam hati anda ingat jawaban dari ketiga pertanyaan ini :

• Bayangan apa yang anda lihat?
• Apakah bayangan tersebut mengeluarkan suara?
• Lalu apakah bayangan tersebut berupa gambar diam atau bergerak?

Setelah hal tersebut sudah anda fikirkan, catatlah ketiga jawaban diatas tersebut. Ambilah segi positif dari bayangan yang telah mengganggu anda tersebut. Dalam jawaban tersebut, fikirkan apakah bayangan tersebut dapat melukai anda? lalu jika bayangan tersebut bersuara, apakah suara tersebut mengganggu anda?. Kemudian dalam bayangan anda, gambar yang diam tersebut anda `ganti’ dengan gambar bergerak dari bayangan saat anda gembira. `suara’ anda hidupkan lagi, tapi sudah berganti dengan suasana gembira.

Secara teknis, dapat dikatakan bahwa yang kita lakukan adalah `membongkar’ pikiran negatif dari pikiran kita, dan berusaha menggantinya dengan pikiran-pikiran yang positif. Memang ini tidak mudah pada awalnya, karena menuntut konsentrasi yang tinggi dari anda, dan juga ketekunan dari anda untuk melakukan hal ini terus menerus secara rutin. Anda perlu mencoba beberapa kali, setidaknya sampai rasa trauma di hati anda bisa berkurang, atau bahkan hilang sama sekali.

Read More >>

Tips Dan Cara Mencegah Jerawat dengan sederhana

Klipingkita.com-Jerawat inilah kata yang sering tidak disukai oleh kalangan para remaja. Jerwawat merupakan sebagai penghalang penampilan yang membuat minder pada sebagian orang. Dengan adanya jerawat pasti kita tidak akan percaya diri dengan penampilan kita sekarang. Sebaiknya mencegah sebelum terkena jerawat. Sebab kulit wajah memiliki banyak kelenjar lemak (kelenjar sebasea) yang menghasilkan asam lemak bernama “sebum” dan kelenjar keringat. Sehingga jika cuaca panas, keadaan panik atau terlalu lelah, kulit wajah akan mudah berminyak, berkeringat, lengket dan kotor.

Menghindari jerawat sebenarnya tidak sulit. Tergantung pada keadaan kulit dan kebersihan kita dalam menjaga kulit. Ada beberapa hal yang menyebabkan jrawat muncul pada muka. Ada 4 faktor penyebab utamanya, yaitu : Peningkatan populasi dan aktivitas Propionibacteri acnes karena bakteri ini terdapat di bawah muara kelenjar sebasea dan suka makan lemak sebum. Peningkatan produksi sebum akibat pengaruh hormonal, kondisi fisik, dan prikologis. Jika disertai sumbatan di muara kelenjar sebasea, aliran keluar sebum akan terbendung. Reaksi radang akibat serbuan sel darah putih ke sekitar kelenjar sebasea yang sudah mengalami bendungan dan akhirnya pecah. Isi lemak sebum tumpah ruah ke dalam jaringan kulit jangat atau dermis, dan dianggap benda asing sehingga memancing serbuan sel darah putih ke tempat tersebut. Adanya sumbatan di pori-pori kulit oleh sebum yang berubah menjadi padat.

Untuk itu ada beberapa cara untuk mencegah terjadinya jerawat sebelum muncul. Berikut ini Tips nya :

1. Bersihkan muka dari kosmetik sebelum tidur
2. Hindari makanan manis dan berminyak
3. Perhatikan gizi agar seimbang, konsumsi cukup vitamin C dan Vitamin E
4. Hindari penggunaan kosmetik yang berminyak
5. Berikan kulit perlindungan dari sinar matahari terutama pada musim panas
6. Jangan begadang
7. Jangan biarkan kotoran dan debu tinggal di permukaan kulit
8. Bersihkan dan rawat kulit wajah dengan tuntas
9. Jangan kontak langsung dengan kulit muka
10. Gunakan masker saat berkendara motor

Read More >>